A la fois une méthode de relaxation et artde vivre. Lasophrologie nous apporte calme, harmonie physique et mental de vivre, énergie et équilibre.
Méthode mise au point par le professeur "CAYCEDO" (neuropsychiatre Colombien) depuis des années elle intègre à la fois des outils provenant du yoga Indien, du bouddhisme Tibétain et du zen Japonais. Ceci afin de créer une méthodologie occidentalisé accessible à tous.
Les techniques sont simples et naturelles, ne nécessitant aucune capacité particulière.
Exerces respiratoires
relaxation corporelle et mentale
Visualisation
Relaxation dynamique en mouvement afin d'apprendre à gérer votre état de tension musculaires et émotionnelles.
Un entrainement régulier vous permettra de puisez en vous, un capital d'énergie, de concantration et de bien être.
Comment trouver sa place dans un monde perpétuellement en mouvement,où nous sommes sans cesse sollicités afin d’aller plus vite,d’être encore plus performant, ceci sans perdre notre capital d’énergie et de santé.La découverte de la sophrologie (étymologiquement:étude de la conscience en harmonie) nous permettra :
D’élargir notre champ de conscience, de mieux s’appréhender, appréhender les autres, appréhender le monde ;
De mieux gérer nos émotions, nos stress afin de ne pas se laisser envahir et épuiser par une dynamique, fuir nous convient plus ;
De retrouver son rythme de vie harmonieux, en toute autonomie ;
De retrouver un capital d’énergie, de santé, de confiance en soi.
Les séances se composent d’exercices respiratoires, de relaxation visualisation et de méditation, afin de reprendre contact avec toutes les sensations corporelles positives présentes en nous.
Aucune aptitude particulière n’étant nécessaire, les séances sont ouvertes à tous et à toutes.
Une pensée : Le temps libre c’est celui que l’on remplit soi-même.
Sophrologie 
Section Sophrologie
D’élargir notre champ de conscience, de mieux s’appréhender, appréhender les autres, appréhender le monde ;